• Masajes faciales

TU puedes hacerte un masaje facial  sencillo en la casa.

Los masajes faciales son muy fáciles y prácticos, comienzan de los pechos hacia arriba, cubriendo el cuello y todo el rostro.

Realizar masajes faciales frecuentes ayuda a que la piel se mantenga elástica evitando de esa forma la aparición de arrugas. Otra de las virtudes del masaje facial consiste en estimular la formación de colágeno y elastina, los cuales son imprescindibles porque son los que mantienen sostenidos los tejidos para que no se produzca flacidez o pérdida de firmeza en la piel.
Los masajes faciales activan la circulación sanguínea lo cual favorece una mejor irrigación y oxigenación de la piel del rostro y cuello, esto hará que luzca más tersa y luminosa.
Los principios activos de las cremas de belleza penetrarán más profundamente en la piel durante los masajes faciales o inmediatamente de realizados

Los masajes faciales contribuyen a que los músculos y la piel del rostro se mantengan firmes, pero tienen varios beneficios a favor de la belleza.

Ahora sigue estos fáciles pasos :

•Puedes utilizar crema facial de uso diario, o bien,  aceite mineral o de alguna fragancia como el de almendras.

•Comienza en el escote. Realiza movimientos hacia arriba únicamente con  las yemas de los dedos y ambas manos de forma suave sin ejercer presión.

•En el cuello sigue con los movimientos hacia arriba con  las yemas de los dedos, las palmas de tus manos o  los nudillos.
•Desliza los dedos sobre tu rostro, siempre hacia arriba. Puedes usar movimientos rectos o circulares.
•Busca el centro  de la frente y con la palma de tus manos, masajea hacia fuera, en dirección hacia las sienes.
•Masajea alrededor de los ojos, siguiendo su contorno, da golpes pequeños y ligeros con las yemas de los dedos, en el hueso de la fosa orbital.
Haz círculos hacia arriba con tus yemas a ambos lados de la nariz.
•Ejerce con tus manos una pequeña presión sobre tu frente.

•Ahora, por último date pequeñas palmadas en el rostro y listo!

Puedes hacerte estos masaje una vez por semana o cada dos semanas. 

MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES

Lo que se conoce como terapia geotermal, conocida como " stone terapy" es la tendencia más solicitada, en los SPA'S mas prestigiosos del mundo.

La "stone teraphy" se inspira en las disciplinas orientales, según las cuales están situados siete chakras a lo largo del canal central del cuerpo; centros de la energía vital, que se corresponde con varios órganos. El masaje con piedras calientes y frías no es nuevo. Desde hace muchos anos, tanto la cultura China, como la de los indios americanos, utilizaban las piedras calientes para dar masaje y aliviar dolencias. Desde los puntos chakra, la energía es distribuida a todo el organismo, gracias a los numerosos canales energéticos que lo atraviesan y que están unidos a ellos.

Concentrarse sobre los chakra ayuda, por lo tanto, a regular el flujo energético en el cuerpo (demasiada energía en círculo o demasiado poca puede crear trastornos) . Precisamente, con esta finalidad, durante la "stone teraphy". las piedras calientes se disponen sobre los chakra y, a continuación, se procede a la "apertura" y el "cierre" energéticos y a la conexión, también energética, de los miembros superiores e inferiores.

El elemento fundamental de la terapia geotermal, lo constituye la aplicación de piedras calientes y frías que actúan a dos niveles:

a)De forma estática, ejerciendo presiones terapéuticas en puntos concretos
b)De forma dinámica realizando maniobras de masaje bien definidas

"Las piedras calientes (50°) incrementan el riego sanguíneo y el metabolismo celular, mientras que las frías ( 8°) originan vasoconstricción y liberación de histamina que actúa sobre el dolor y los procesos inflamatorios".

Piedras calientes y frías,. negras y blancas , se alternan para masajear el cuerpo: las calientes relajan la musculatura y las frías tonifican el organismo. Existe una para cada zona del cuerpo: los hombros , las rodillas , los pies , el cuello, la nuca.... No queman, no hacen daño; las manos hábiles y expertas del masajista las deslizan de derecha a izquierda, de arriba abajo, permitiendo a
quien se somete al tratamiento experimentar una profunda sensación de bienestar y relax.

La terapia funciona usando diferentes piedras a varias temperaturas (termo-terapia). Cada piedra con una determinada temperatura se coloca en puntos específicos del cuerpo, en los chacras.

Durante el masaje LaStone, la masajista coloca piedras lisas, calientes y frías sobre y bajo el cuerpo. Usa las piedras como medio para poner presión en los músculos. Las masajistas usan el mismo sistema del masaje Vital para relajar los músculos, las piedras ayudan a incrementar la presión y abrir los canales de energía. Muchas terapeutas buscan sus propias piedras en ríos, lagos y bosques, seleccionando aquellas con las que se identifican y pueden establecer una conexión personal.

BENEFICIOS DEL MASAJE PIEDRAS CALIENTES

Además de contribuir con el endurecimiento de los tejidos, el masaje con piedras calientes es muy beneficioso para personas que necesitan curar algunas dolencias, ya que su deslizamiento sobre el cuerpo provee un alivio instantáneo y a su vez ofrece relajación total. Además de estas ventajas, manifiesta, que ayuda a combatir la fatiga mental y física, disminuir las contracciones e inflamaciones musculares, drenar el ácido láctico y carbónico y activar la circulación sanguínea.

Los masajistas que están aprendiendo la técnico expresan que el aprendizaje de esta técnica es intuitivo. También dicen que ayuda al masajista a descubrirse a si mismo y desarrollar una mayor espiritualidad.

La terapia induce a la meditación profunda y ayuda a problemas específicos. La diferencia de temperaturas ayuda a relajar los músculos y a aliviar algunas dolencias.

o Ayuda a mejorar el dolor crónico. .
o Desintoxica el cuerpo
o Ayuda a malestares de la espalda y el cuello
o Induce al relajamiento y reduce el estrés
o Tiene efectos similares de un masaje profundo en menos tiempo

Recuerda que para favorecer el equilibrio físico, psíquico y emocional, la cabina debe estar acondicionada, para la aplicación de las técnicas que complementan la terapia:

-La aromaterapia que estimula y equilibra por medio del olfato las áreas corticales y cerebrales.
-La cromoterapia, con las vibraciones energéticas que aporta cada color al organismo.
-La musicoterapia adecuada a cada tratamiento que consigue la relajación armónica, actuando sobre aquellas zonas cerebrales influenciadas por estímulos auditivos".

La utilización de piedras (de basalto, volcánicas, de río, etc.) calientes es una de los remedios más idóneos para ayudar a relajarse y dormir profundamente.

Esta indicado para personas con estrés, nervios. ansiedad, insomnio y para los problemas de dolores de espalda, dolores musculares, mala circulación, artrosis, artritis, etc. Debido a la propia naturaleza del tratamiento, los resultados se perciben de forma notable a partir de la primera sesión.

LA "STONE" TERAPHY"

Como su nombre indica la "stone teraphy" , es el masaje que se efectúa con piedras. Para realizarlo se necesita sólo un poco de aceite de masaje para facilitar el deslizamiento de las piedras sobre el cuerpo y desarrollar así una acción más delicada.

El terapeuta dispone de 72 piedras . 54 de ellas de origen volcánico, de color gris oscuro, que se emplean calientes (se calientan en un recipiente térmico lleno de agua, cuya temperatura ronda los 55 0C); y otras 18, blancas que son de mármol y se enfrían con hielo.

Las mas utilizadas son las rocas ígneas y metamórficas. Las primeras son provenientes de los volcanes, lo que les permite mantener por más tiempo el calor que se necesita para aplicar el masaje, mientras que las segundas son las que se pueden conseguir en ríos. lagos y bosques. Su uso dependerá de lo accesible que sean las rocas para el especialista. Hay quienes también utilizan el cuarzo, por las dotes energéticas que se le atribuyen.

Las más recomendadas son las naturales, ya que las talladas artificialmente no poseen la energía y el poder geomagnético propio de las piedras.
Las piedras tienen formas diversas, ya que deben adaptarse a las distintas zonas del cuerpo. Han sido sometidas a un proceso que las ha dejado perfectamente pulidas (es decir, lisas) y que les ha conferido la fisonomía oportuna las redondas son idóneas para las manos y los brazos; las afargadas, para el área del cuello ; y las más finas, para la espalda y los omóplatos ( o paletillas)

El beneficio más profundo y duradero se obtiene gracias al color de las piedras oscuras de origen volcánico. Éstas son calentadas y apoyadas presionando. sobre la piel en las zonas doloridas . Quien recibe el masaje advierte, de esta manera, una especie de "dolor placentero". El calor, desprendido lentamente por las piedras, contribuye a relajar los músculos. El aumento de la temperatura provoca, además, la sudoración, lo que ayuda a eliminar las toxinas

Las piedras frías . de mármol blanco, se utilizan básicamente en la última fase de la sesión de tratamiento para reequilibrar la temperatura corpórea y desarrollar una acción tonificante y energizante.

Al finalizar la "stone teraphy" la persona bebe agua para reponer los líquidos y las sales minerales perdidas con la sudoración . El masaje suele durar una hora aproximadamente , con la posibilidad de permanecer tendida durante media hora más sobre la camilla para completar la relajación.

Las piedras no son sólo un cuerpo inerte que forman parte de la naturaleza. Hoy en día algunas de ellas son utilizadas para masajear el cuerpo y acabar con el estrés, la ansiedad, curar determinadas dolencias y sobre todo mantener la firmeza de los tejidos.

Si la persona está muy pasiva, la sustancia deberá ser para avivarla un poco y si esta muy acelerada, se aplica una para tranquilizarla. Este tipo de masaje puede hacerse semanal, quincenal o mensualmente. Siempre se utilizan las mismas piedras, pero higienizadas y debidamente esterilizadas para garantizar un trabajo de calidad.

PRECAUCIONES

"hay que determinar cuales áreas del cuerpo son las que tienen más energía para aprovecharlas y hacer que el proceso surta su efecto". De no hacerse correctamente, lejos de reportar resultados beneficiosos al paciente, lo único que logra es producir quemaduras y más cansancio del que se tenía antes del masaje.

CONTRAINDICACIONES

Aunque muchas personas lo usan como un recurso estético, son múltiples beneficios médicos que facilita a los usuarios. Además de reafirmar los tejidos y embellecer la piel, activa la circulación sanguínea, tiene propiedades desintoxicantes y contribuye a equilibrar la energía positiva y eliminar la negativa.

a termoterapia, aromaterapia y cromoterapia son métodos que ayudan a obtener mejores resultados con el tratamiento de las piedras. Su combinación dependerá del criterio del especialista, quien marcará la diferencia de la técnica. Dicen que todas unidas producen un equilibrio mental, un estado de meditación y una profunda relación.

Recomienda a quienes se lo hagan que observen los hábitos de los profesionales que practican la modalidad. Estos deben lavarse bien las manos para descargar energía, trabajar descalzas, realizar ejercicios bioenergéticas previo a practicar el masaje, y usar ropa clara. Este tipo de terapia se brinda en algunos spa. Puede aplicarse en todo cuerpo, específicamente en las zonas energéticas. Entre ellas la espalda, los muslos, la cabeza, la palma de las manos y los pies

MASAJE AYURVEDICO

 

El masaje ayurvédico consiste en un masaje tradicional hindú en base a movimientos circulares, de presión y flujo energético.

Promueve la integración de la mente y el espíritu con el cuerpo buscando un estado de relajación profundo.

Regulariza las funciones físicas y psíquicas restableciendo el bienestar.

El ayurveda es una ciencia milenaria con una antigüedad de entre 4000-5000 años.

El término ayurveda proviene de las dos palabras sánscritas ayu (vida), y veda (conocimiento). Así el ayurveda no nos brinda solamente un conjunto de terapias de gran efectividad sino que además nos permite conocernos mejor, aprender como funciona nuestro cuerpo, nuestra mente, además del universo entero ya que nuestro ser es un reflejo de toda la existencia universal.

El Ayurveda está orientado a lograr el rejuvenecimiento y a restablecer el equilibrio corporal, depura de las toxinas acumuladas en el cuerpo y ayuda a las personas a cumplir con el propósito de la existencia: La salud es la base para poder cumplir esta meta.

El masaje ayurvédico tiene una larga historia como parte del tratamiento de diversas enfermedades en la medicina tradicional de la India.
De todos los órganos sensoriales el tacto es el más penetrante y está asociado de forma inseparable con la mente. De aquí que el efecto del masaje sea muy importante a nivel de todo el sistema nervioso.

El objetivo principal del masaje Ayurvédico es la restauración del cuerpo, el espíritu y la armonía del individuo. Para cada persona existe un tratamiento, mediante la utilización de aceites y esencias naturales que viajan por el sistema sanguíneo, se lograrán buenos resultados sobre los órganos y aparatos.

El Ayurveda es complementario de la medicina moderna, la cual ha aseverado muchas de sus premisas y consejos. Además promueve la investigación y la observación científica.

Algunas de sus premisas hablan de un paralelismo entre el universo y el individuo; de que para prevenir y tratar enfermedades se basan en equilibrar la mente y reducir el estrés; de que todas las experiencias que vivimos nos repercuten a nivel corporal y mental.

El Ayurveda es eficaz para prevenir y curar enfermedades, ya que ayuda a conservar la salud y promover la longevidad. No trabaja sobre los síntomas de las enfermedades sino sobre sus causas.

Para desbloquear los puntos donde la energía está estancada y hacer que vuelva a fluir por todo el cuerpo, el terapeuta realiza movimientos de elongación, fricción y amasado generando en el individuo una sensación de bienestar y armonía, favoreciendo el buen funcionamiento de los sistemas y órganos, eliminando el estrés y el cansancio, calmando las contracturas y tensiones musculares, se equilibran las emociones. Al aumentar la circulación de la sangre y la linfa, se beneficia la eliminación de las toxinas. Además, el sistema inmunológico se ve favorecido al estimular la elaboración de anticuerpos. Se oxigenan las células y se promueve su renovación

• IMPORTANCIA DE BEBER AGUA

Gracias a los avances en tecnología, expertos en dermatología han podido observar el efecto que la dieta tiene en la textura y apariencia de nuestra piel.
Muchos estudios dermatológicos recientes confirman que el factor más significativo en el cuidado de nuestra piel, no sólo depende tanto de los cosméticos que nos aplicamos, que por supuesto hacen una diferencia, sino también influye en gran medida la dieta alimenticia que hagamos.
Así que .¿qué dieta tenemos que seguir para estar fantásticas?
Agua
Nuestro cuerpo está compuesto de agua en un 70%, por lo tanto es lógico que la falta de ésta tenga mucho que ver con nuestra apariencia.
Por ello, beber agua es sin duda la manera más fácil y eficaz de prevenir las marcas de la vejez, mantener la piel tersa y un cuerpo saludable.
¿Qué efecto tiene el agua sobre nuestra piel?
El agua elimina las toxinas en el cuerpo que cada día se almacena como consecuencia del contacto con la contaminación, el humo del tabaco, el estrés y otras fuentes de formación de radicales libres. En concreto estos últimos son la principal causa de enfermedades de la piel y envejecimiento prematuro.
El agua no solamente permite a la piel tener un aspecto más juvenil, también elimina todos estos elementos que provocan la aparición del acné.
Bacterias, grasa, piel muerta y suciedad acumulada en la piel forman el acné.
Incluso en pieles grasas y con problemas de acné, el agua es necesaria para lavar la suciedad dentro y fuera del cuerpo.
Además, el agua ayuda a las vitaminas y nutrientes a fluir con facilidad por todo el cuerpo. En concreto colabora con todos los órganos del cuerpo para repartir vitaminas E, C y B12, las cuales ayudan a mantener la piel tersa y joven.
¿Cuánta agua tengo que beber al día?
Normalmente se recomienda beber al menos un litro y medio de agua, aunque muchos dermatólogos recomiendan aumentar la dosis a dos o tres litros diarios.
¿Cuando es fundamental beber agua?
Después de hacer ejercicio o de tomar el sol es muy importante recuperar el agua perdida bebiendo. No olvides que el agua es buena tanto para tu organismo como tu apariencia exterior.
Agua por dentro y agua por fuera
Para limpiar la piel de la cara y el cuerpo es mejor que el agua esté templada.
El agua muy caliente puede secar la piel demasiado, pero a la temperatura adecuada, su poder de limpieza es enorme.
Truco de belleza
Beber agua por las mañanas, te ayudará a eliminar la cara abotargada.
¿Quién hubiera dicho que el agua iba a resultar uno de los secretos de belleza más relevantes del nuevo milenio?

• Como aplicar el rimel

Las pestañas 

Antes que cumplir con una función decorativa, la razón de ser de las pestañas es impedir que objetos extraños y bacterias se introduzcan en los ojos; por eso es importante mantenerlas firmes y consistentes, usando siempre el tipo de pestañina más adecuado.

Hay tres clases de pestañas: las espesas y arqueadas, que no necesitan rímel; las normales, que con un poco de pestañina lucen bastante bien; y las pestañas escasas y débiles, que requieren un cuidad especial. Para dar brillo y fortalecer a esta últimas se recomienda aplicarles aceite de oliva por las noches, antes de irse a dormir. 

Maquillar las pestañas:Un trabajo delicado

Los siguientes consejos son claves para un adecuado maquillaje de sus pestañas:

Mire hacia abajo, y con la ayuda de un espejo de mano, coloque el rímel desde las raíces hasta las puntas; luego mire hacia arriba, y con el espejo a la altura de sus ojos, los cuales deben estar bien abiertos, repita la aplicación, especialmente en las pestañas del ángulo externo.

Coloque el aplicador en forma perpendicular y aplique el rímel en las pestañas inferiores, poniendo más cantidad en el centro para que el rostro no se vea pálido

Pestañas postizas

Las personas que no cuentan con pestañas gruesas y numerosas pueden recurrir a este tipo de productos, que en la actualidad son fáciles de aplicar en casa y no producen efectos molestos, a diferencia de los antiguos, que eran de una sola pieza.

Las cejas: parte vital de rostro 

Tal vez usted no se haya dado cuenta, pero las cejas pueden llegar a ser la gran diferencia entre unos ojos llamativos y unos ojos apagados; por esto se deben maquillar apropiadamente.

Unas cejas más cortas de lo necesario, por ejemplo, harán que sus ojos luzcan más pequeños. Al maquillar las cejas lo primero que debe hacer es quitar los vellos que sobran para destacar el arco, teniendo cuidado de no dejarlas muy finas, pues se verán poco naturales.  Mientras más oscuras y arqueadas se encuentran las cejas, mejor marco ofrecerán a sus ojos, sobre todo si estos están bien maquillados. Nunca las afeite por que crecerán lentamente y corre el riesgo de truncar su desarrollo.

Cuando se maquille, aplique un poco de polvos sobre las cejas, píntelas suavemente con un lápiz, un rímel o un pincel y agregue sombra café para dar un efecto natural; evite que se despeinen con ayuda de gelatina o laca para cabello.

Para unas cejas perfectas; se deben tomar medidas a los lados de la nariz en forma vertical, hacia arriba con lápiz, y luego haciendo un ángulo que termine al finalizar el ojo.

 

• Dientes amarillos, que lo produce?

Existen muchos productos y métodos para blanquear los dientes. Por eso, le presentamos toda la información para elegir el mejor para usted, y tener así los dientes con los que ha soñando durante tanto tiempo…

En primer lugar, debe saber qué cosas pueden causar el color amarillento o las manchas en los dientes.

Entre los medicamentos, una de las principales sustancias que provocan esto es la tetraciclina, que suele ser suministrada a las personas que tienen severos cuadros de acné. Este antibiótico es conocido por causar una severa decoloración de los dientes.

Asimismo, alimentos como la salsa de soja, las uvas, el curry, el café, el té, el vino tinto y, por supuesto, los cigarrillos, causan también manchas y color amarillo en los dientes. Especialmente los alimentos que son levemente ácidos, que permiten que las manchas que dejan los alimentos se adhieran a los dientes.

Métodos para blanquear los dientes: sus pros y sus contras

Una cuestión que se debe tener presente, sin importar que método que se utilice para blanquear sus dientes, es el hecho de que sólo se podrá lograr, generalmente, una blancura relativa. Sucede que lo más probable es que no tenga, de la noche a la mañana, dientes blancos y brillantes, pero además tampoco sería bueno que luzcan así, pues no sería natural. La regla básica en el blanqueo de dientes, es que los mismos no sean más blancos que el blanco de sus propios ojos.

1. Pastas dentífricas

Las pastas dentífricas de blanqueo dental funcionan gradualmente, y generalmente toman algunas semanas para mostrar resultados. Su inconveniente es que son abrasivas, por lo que con el tiempo puede debilitar verdaderamente el esmalte de los dientes y hacer que los mismos se vean, justamente, más amarillos. Por eso, debe verificar los ingredientes para ver cuánto de abrasivo hay en ellos.
2. Instrumentos

Para borrar las manchas, existen herramientas que se utilizan casi como una goma de borrar para dientes. Estos instrumentos quitarán las manchas pero sin dañar los dientes, suelen funcionar mejor cuando se usan con una pasta dentífrica blanqueadora de dientes, y son especialmente buenas para usar después de comer o beber algo que pueda manchar.

3. Películas blanqueadoras

Existe también un método que consiste en una película de agentes blanqueadores que se coloca en los dientes. Se adhiere y es virtualmente invisible. Si bien suele funcionar bien, puede tomar semanas en lograr resultados, y, nuevamente, las encías deben ser bien protegidas.

4. Kits para el hogar

Si bien muchos de los kits “hágalo usted mismo” se promocionan como exactamente iguales a los que los dentistas usan para los tratamientos de blanqueo de dientes, es necesario tener cuidado, pues si bien es cierto que se utiliza el mismo ingrediente, el peróxido, existen algunas diferencias.

En primer lugar, el agente activo es vendido en un tamaño estándar, más allá de lo que se necesite en su caso particular. Además, existen chances de que el peróxido vaya donde no hay dientes, y si se tiene una enfermedad sensible, por ejemplo en las encías, la misma se podría poner peor. Cierto es que estos tratamientos son mucho menos costosos que los de los dentistas, pero también que existen mayores oportunidad de que surjan algunos problemas, los cuales, sin ser controlados, se podrían agravar.

5. Peróxido y bicarbonato de soda

Muchas personas señalan que mezclan peróxido y bicarbonato de soda para dar a su sonrisa un toque agradable. Aunque esto funciona, con el tiempo es demasiado abrasivo para las encías y los dientes mismos.

En estos casos, un dentista debe siempre controlar como lleva a cabo este blanqueamiento por usted mismo, enseñándole además como hacerlo. Por lo general,  cada noche, por tres a cuatro semanas, debe enjuagar su boca con este agente blanqueador.

Durante el tratamiento, el dentista lo revisará para verificar sus encías y para cerciorarse de las mismas no están irritadas ni hayan sido dañadas.

6.Consultorio del dentista

El mejor método es recurrir a un dentista, haciendo el blanqueo en su consultorio. El dentista protege todas las áreas de la boca que no se deben blanquear. Un agente muy fuerte de blanqueo es aplicado a los dientes, seguido por una aplicación de una poderosa fuente que activa al agente de blanqueo.

7.Láser blanqueador

Existe un método muy nuevo para blanquear, que no hace mucho ha sido puesto en práctica, el láser blanqueador. Es similar al anteriormente citado, pero en vez de un compuesto blanqueador se utiliza un láser.

Remedio Natural para manchas amarillas en los dientes

Ingredientes:

Dos cucharadas de bicarbonato sódico
Dos cucharadas de sal marina
Dos cucharadas de ralladura de limón

Preparación:Coloca en un cuenco todos los ingredientes y añádele un poco de agua lentamente, a medida que vas mezclando y que tome la consistencia de una pasta, ni demasiado líquida ni muy espesa.
El paso siguiente será el de aplicar el cepillado. Emplea un poco de la pasta y cepíllate diariamente con este preparado. De todos modos, no abuses de ella, porque el bicarbonato tiene tendencia a dañar el esmalte de los dientes.

Recuerda, evita alimentos con alto contenido de azúcares refinados, los alimentos ácidos, toma vitaminas y calcio para evitar el debilitamiento de tus dientes, y mastica cereales integrales para prolongar la masticación.

El paso fundamental es que cuides tus encias con el cepillado habitual varias veces al dia.

Consejos: LLeva en tu cartera si vas a tu sitio de trabajo, a una cita, o a una academia de estudios siempre contigo un enjuague bucal.

Si vas atender a un cliente, a tener una entrevista de trabajo o vas a un sitio publico donde conversaras mucho tiempo con personas caramelitos de menta.

eso es parte de cuidar la imagen siempre hay que buscar la forma de dar buena impresión.

 

* Colageno recomendado en pastillas o cemas

• El colageno se encuentra especialmente en los cartilagos, huesos, las unas y el cabello.
• Mantiene la forma e impide la deformacion de los tejidos.

• Regula el mantenimiento de esa masa muscular.

• Estimula la lipolisis (reduccion de grasa) y el volumen de las celulas grasas.

• Una de las metas en la prevencion y eliminacion de las arrugas es reducir la disminucion del colageno y aumentar sus reservas.

• La funcion cosmetica del colageno en la piel. Es aplicandosela como crema y la funcion en el cuerpo en general es mediante capsulas.

• El colageno es una proteina fibrilar extracelular que esta presente en todos los organos y tejidos del organismo

• Tiene un papel preponderate en los organos de sostenimiento como la piel, huesos, tendones y cartilagos

• Es la proteina mas abundante constituyendo cerca del 30% de la proteina total o el 7% del peso corporal
• La fuente de todo colageno es de origen animal no existe colageno de origen vegetal

• El colageno con vitamina "e", es un agente proteinico importante por su extraordinaria retencion de humedad.

• Colageno hidrolizado es una proteina estructural compleja que ayuda a proporcionar fuerza y flexibilidad a la piel, huesos,unas y cabello

• Ya sabes que encontraras entonces en crema o en capsulas.

• Si encuentras el colageno en crema lo aplicas sobre piel limpia antes de humedecerla o dar maquillaje.
• Con una pequena cantidad se cubre todo el rostro para que la piel aumente suavidad y flexibilidad.

 

• Recetas caseras para el cutis

Pepino disuelto en agua: es la mezcla para pieles mixtas que permite recobrar su tersura y apariencia de la frescura.

Loción de hinojo: para las pieles grasas es algo ideal, utilízalo en forma de mascarilla, y puedes colocarlos en cuellos y hombros

Mascarilla de huevo: ideal para pieles secas ya que es muy nutrientes para ellas.

Yogurt natural: para cutis normal a seco aplícalo en todo el rostro, excepto la zona de los ojos, déjalo actuar unos 15 min. Y retíralos con agua fría y ya tienes la piel humectada.

Tomates: especial para las espinillas de la nariz, mentón, frente o mejillas; corta un tomate por el medio, frota con el la zona déjalo actuar un cuarto de hora y quítatelo con algodón y agua de temperatura normal, luego coloca tu tónico habitual.

Yogurt y sal: es ideal para un peeling en zonas del rostro. Coloca una pizca de sal en un medio de yogurt natural una vez mezclada los ingredientes insiste en las zonas de la nariz, mentón y mejilla, luego quítatelos con agua fresca.

Crema suavizante de manteca

Ingredientes: ½ taza de manteca, ½ taza de agua tibia, 1 cucharadita de aceite de oliva o almendras

Preparación: mézclalos en un recipiente de vidrio con algún tenedor. Luego lávate las manos y sumérgelas hasta unos 15 min. Luego límpialos con agua tibia, y veras como tus cutículas quedan suaves y tus uñas brillantes.

• Partes importantes de rostro y cuerpo

*Ojos: forma una parte importante, este nos refleja ante los demás y habla sin palabras.
Hay que cuidarlos con cremas directas para esta área que muy delicada.
Si lo notas hinchados embebe dos algodones con leche fría, recuéstate y colócalos sobre tus ojos por unos 10 o 20 min. Y veras que luego estarás con una mirada esplendida

*Nariz: es normal que en muchos tipos de pieles se pueden notar los puntos negros en esta zona, que casi siempre es un área algo grasosa, debes de mantenerlas bajo control, y si esta escamado trata con cremas humectantes.

*Labios: es una zona muy sensible, frágil y una de las que se ven afectadas por el estrés sino se los trata adecuadamente.
Coloca antes de maquillarlos, labial especial con colágeno que son incoloros o bien que posea tu color preferido.

*El escote: es un arma muy fatal para ellos, no hay que olvidarse tanto del cuello que a medida que pasa el tiempo tiende a “caer”, pues el escote y el cuello deben de armonizarse y darle ese atractivo toque que a ellos les encanta.
Al escote debe de tratarse igual que al rostro los productos para esta zona deben ser suaves, hasta el exfoliante que utilices. Así se desprenderán las células muertas que hacen el engrosamiento de la piel.

*Codos, talones y zonas duras: ¡¡necesitan suma atención!! Los descuidamos mucho, ahora es el momento para acabar totalmente con la piel muerta de esta zona y obtener una piel de duraznito. Utilizando piedras y cremas revitalizantes, que un muy buen momento es en la ducha, utilizando la piedra pómez con movimiento circulares tratando de no lastimarte, luego un exfoliante para suavizarla y limpiarla de los restos de impurezas.

También es conveniente unos guantes exfoliantes o una esponja vegetal para suavizar toda la zona del cuerpo, haciendo posible la correcta circulación y evitando a que se encarnen algunos pelitos. Al terminar el baño nutre tu piel con crema corporal. Haz esto 2 o 3 veces a la semana y verás los magníficos resultados.

• Descubre tu tipo de cutis

Todos poseemos un tipo de piel diferente, eso es razonable, por eso es que algunos productos funcionan muy bien en alguna personas, y otras son simplemente insuficientes.
Hay 5 tipos de cutis, esta es una prueba de ellos:
Recuerda que antes de realizar esta prueba debes de lavar la cara con jabón neutro, no coloques ninguna crema hidratante, espera alguna horas hasta que la piel esté en su estado normal.

A continuación párese a algún espejo y verifique su piel.

Cutis seco: es cuando su piel esta seca y escamosa, haciéndose difícil observar los poros de la piel.

Cutis normal: los poros de observan de manera habitual, la piel esta suave y húmeda pero no aceitosa.

Cutis mixto: este tipo de cutis es en donde se observan algunas diferencias como por Ej.: las mejillas se ven secas o en algunos casos húmedos, en cuanto la nariz, el mentón y la frente se los observa con poros obstruidos y la piel un poco aceitosa.

Cutis oleoso: es la piel aceitosa con los poros obstruidos.
Cutis sensibles: son las pieles que se enrojecen con el frió, el calor, que se produce picazón o en algunos casos ardor

Estos son los 5 tipos de cutis, es probable que su piel se ajuste a algunos de ellos, esto le facilita a la hora de adquirir un producto que se ajuste a sus necesidades.

• Sequedad en codos y rodillas

Las alergias que se ocasionan como producto del roce y de la sequedad pueden evitarse o mantenerse bajo control con simples y diarios cuidados. “La piel requiere atenciones.

Es un mantenimiento que se debe ejercer todos los días, de manera rutinaria. La mayoría de la gente, por falta de tiempo o interés se descuida mucho y luego cuando las alergias reiteradas aparecen son dificilísimas de erradicar”, sostiene la dermatóloga argentina Karina Brítez.

La gente con tendencia a manifestar alergias o tiene la piel muy sensible a los agentes ambientales debe tener especial cuidado.

“Los niños y las mujeres deben cuidar mucho la piel ya que son quienes más expuestos se encuentran a que el polvo, arena, alergias de primavera  u otoño produzca en las zonas de roce como rodillas y codos unas molestias en forma de prurito que en muchas ocasiones se engrosa ocasionando picor, irritación, dolor y estéticamente originan un malestar.

Una vez se tiene este inconveniente se utilizan cremas con urea o especialmente hiper hidratantes para reestablecer y regenerar la piel, pero hay que saber que se pueden disminuir los brotes con simples cuidados diarios”, continúa diciendo la especialista. 

• Todos los días después de bañarse se debe aplicar una crema hidratante especial para pieles con tendencia a afectarse debido al roce o a las alergias ocasionadas por polvo u otros factores agresores. Se vende en farmacias. Las que contienen urea son muy efectivas para regenerar la piel engrosada debido a la resequedad extrema.
• El 90 por ciento de los síntomas de piel seca desaparecen con una correcta hidratación.
• Aquellas personas que tengan piel sensible y que sobretodo se vean afectadas por los cambios bruscos de temperatura deben proteger la epidermis con una crema hidratante rica en grasa que ayudará a impedir la pérdida de la capa hidrolipídica (que le aporta elasticidad y la plastifica).
• Un buen jabón al bañarse es importante ya que diariamente se pierde el 25 por ciento de la hidratación de la piel. Se debe elegir un producto que no contenga detergentes ni que deje la piel tirante o muy seca tras el baño. Estos son síntomas de que se debe cambiar de hábito. Los productos con leche son eficaces para mantener la piel en condiciones.
• Si se mantiene calefacción en el ámbito de trabajo o en el hogar durante muchas horas, la hidratación debe ser al menos tres veces al día, sobre todo en manos y rostro. Hay que cargar en la cartera con una pequeña crema para poder colocarse en estas zonas y en codos y rodillas las veces que sea necesario.
• El agua es también vital para tener la piel en condiciones de salud. Beber como mínimo ocho vasos al día contribuye a la salud de la piel.  

Aceites contra la piel seca 

• Son muy eficaces para las pieles que presentan extrema sequedad.
• rosa de mosqueta: rico en ácidos grasos naturales, contiene alto contenido en tocoferoles, carotenos y vitaminas. Sus buenos resultados son demostrables en pieles con soriasis. Se aplica una o dos veces al día en la zonas afectadas
• Aceite de Sésamo: ideal para pieles secas y maltratadas por factores ambientales. Otorga suavidad y tersura.
• Aceite de nuez. Muy recomendable para prevenir las arrugas que se producen en las zonas de los pliegues que se afectan con tanta facilidad debido al roce como codos y rodillas y detrás de las piernas.
• Aceite de almendra: inmejorable para aplicar en pieles muy jóvenes (bebes). Se utiliza mucho en climas áridos. Contiene vitamina A, B1, B6 y E. Combate las irritaciones e inflamaciones. Aporta emolientes a las pieles secas

• Embellecete y realza tus cejas

La Ceja enmarca la mirada y define la expresión

A pesar de su importante influencia en el estilo de una persona, la ceja no siempre es bien tenida en cuenta a la hora de embellecer.

Tengamos en cuenta que la forma de la ceja define la expresión del rostro de una persona. Por ejemplo: Una ceja  muy arqueada y fina, da como efecto visual una sensación de malicia. Una ceja recta con una inclinación en su cola hacia abajo, da una sensación de tristeza.
En muchos casos la mirada parece no tener luz, y se debe a que los ojos se encuentran escondidos debajo de una ceja excesivamente tupida. Al diseñarla y depilarla correctamente lograremos iluminar la mirada y liberar el camino para un beneficioso maquillaje de ojos.

Para medir una ceja necesitaremos dos lápices. Uno lo usaremos como medidor y el otro para marcar los puntos.

• Básicamente la ceja posee un inicio, un pico y una cola.

      Tal se grafica en la figura.

• Tomaremos un lápiz y apoyándolo en la aleta de nariz, pasando por el lagrimal, proyectaremos una línea vertical donde marcaremos el primer punto de inicio.
• Como segundo paso marcaremos el punto que le da el arco a la ceja, el pico. Para ello, con la mirada hacia el frente tomaremos como referente el comienzo del iris (el círculo que define el color de ojos).Desde ese punto proyectaremos una línea vertical e inclinándola un milímetro hacia el lateral externo. Marcaremos el pico.
• Como último punto marcaremos la cola de la ceja. Apoyamos el lápiz en aleta de nariz y pasando por el lateral externo del ojo marcaremos la cola.
• Solo resta unir los puntos dibujando pequeños trazos (simulando pelitos) con el lápiz, preferentemente seco, no cremoso.

Otra técnica para dibujar la ceja es realizarlo con un pincel de cejas y sombra en tonos marrón, tierras o negro. Según color original de pelo y cejas.

• ¿Estrias? ¿como prevenirlas?

Las estrías son alteraciones cutáneas que se presentan cuando se rompen las fibras del tejido conjuntivo por un estiramiento de la piel

Esto generalmente ocurre cuando existe cambios bruscos del volumen corporal (dietas drásticas donde se rebaja en poco tiempo), embarazo, crecimiento rápido  o por estreñimiento.  Aunque, también, pueden aparecer debido a tratamientos prolongados con medicamentos corticoides, hormonales, por enfermedades de las glándulas suprerrenales o tras la implantación de prótesis mamarias.

Las áreas propensas donde se manifiestan con mayor frecuencia las estrías son los glúteos, muslos, caderas, vientre y pechos de las mujeres.  Sin embargo, también pueden encontrarse en el tronco de los atletas con gran desarrollo muscular.

Existen varios factores de predispone la aparición de las estrías y que son: Endocrino, hormonal, mecánico y genético.

• Endocrinos y hormonales: Existen hormonas como los estrógenos que contribuyen a debilitar las estructuras de la piel y la pérdida de su elasticidad.  

• Mecánicos: Cuando existe el estiramiento rápido de la piel debido al embarazo, fluctuaciones de peso o por ejercitar mucho los músculos puede ocurrir una distensión y ruptura del tejido dérmico.

• Genéticos: La existencia de antecedentes familiares aumenta la posibilidad de que aparezcan.

Es impotante observar que, una vez las estrías aparecen, ya no se pueden eliminar completamente mediante la aplicación de productos naturales o cosméticos, pero si se puede atenuar su presencia y hasta disimularlas con los siguientes remedios para las estrias.

Preparación #1:

Macerar 2 cucharadas de cola de caballo, 12 gotas de zumo de limón, 2 cucharaditas de fucus (alga) y 1/2 litro de agua hervida en 125 ml de alcohol de 90° durante 25 días a unos 18 °C. Filtrar y añadir dos gotas a dos cucharadas de yogur natural. Aplicar esta crema nutritiva antiestrías masajeando suavemente, y dejar actuar durante 10 minutos.

Preparación#2:

Poner a macerar 150 g de cola de caballo, 25 g de rosas, 10 g de laminaria, 1 g de saponaria, 1 g de hamamelis y 10 gotas de zumo de limón en el 1,5 litros de alcohol de 40° durante 28 días. Filtrar y diluir apartes iguales con agua. Aplicar en forma de masajes dos veces al día.

Preparacion #3: 

Introducir 1 cucharada de aceite de escaramujo, 1 cucharada de aceite de germen de trigo (fuente natural de vitamina E la cual tiene propiedades regeneradoras para la dermis) y 3 gotas de aceite esencial de sándalo en una botella y agitar bien. Frotar en la zona afectada dos veces al día. Esta loción es válida tanto para las heridas quirúrgicas, una vez se han quitado los puntos, como para las estrias.

Preparación #4: 

Licuar 2 cucharadas de hojas de diente de león, 1 cucharada de aceite de almendra, 2 cucharadas de aceite de rosa mosqueta (rico en aceites grasos que revitalizan las células de las capas interiores), 1 penca de aloe vera o sabila(sólo la pulpa) y media taza de harina de avena durante algunos segundos.  Aplicar esta preparación sobre el área afectada mediante suaves masajes circulares.  Dejar actuar unos minutos y enjuagar con agua tibia.

Preparación #5:

Mezclar 2 cucharadas de yoghurt natural, 1 de levadura de cerveza, 1 cucharadita de aceite de zanahoria y 1/2 cucharadita de miel. Aplicar y dejar puesto durante 15 minutos.

Preparación #6:

Extender una cucharadita de aceite de sésamo sobre el área afectada por las estrías después del baño

Como Prevenirlas?

Mantener la piel hidratada especialmente en el caso de las mujeres embarazadas. A partir del cuarto mes de gestación, realice un suave masaje en el abdomen, de abajo arriba, empleando cremas hidratantes y nutritivas
Practicar ejercicio aeróbico como la natación, montar en bicicleta, o simplemente pasear.

No hacer movimientos bruscos que causen estiramientos violentos de la piel.

Evitar la ropa ajustada

Controlar que no haya desequilibrio hormonal o nervioso alguno. En este último caso, se altera la respiración y el oxígeno no se aprovecha bien, por lo que la piel se altera.

Adelgazar despacio y con una dieta equilibrada que no sea perjudicial para la salud.

Recomendaciones ...

Intensificar la aplicación de elementos como la proteínas de soja, centella asiáitica, etc. que tengan acción reparadora y cicatrizante y que, a la vez, favorezcan la circulación dérmica mediante masajes diarios para que la piel esté menos rígida y más flexible.

Realizar ejercicios para reafirmar la piel. Para ello, pellizque entre el pulgar y el índice el fondo de las estrías, realizando un movimiento de rodillo con los dedos unas diez veces seguidas. Repetir cada dos días. Aprovechar este masaje para aplicar algunas de las cremas o lociones antiestrías arriba expuestas.

Adoptar una dieta sana y variada para que aporte a la piel todas las sustancias, nutrientes celulares y la energía que necesita para llevar a cabo los procesos metabólicos y la regeneración.

No exponerse excesivamente al sol, ya que al broncearse las estrías quedarán blancas y se verán aún más.